A obesidade é uma doença que assombra muitas pessoas. Quando você se torna sedentário, as chances de você se tornar obeso são muito grandes. Não deixe de praticar exercícios físicos.
Existem muitos exercícios que ajudam a emagrecer. Primeiramente você tem que estar disposto a emagrecer, tem que ter força de vontade. Terá que reeducar totalmente os hábitos alimentares, cortando massas, frituras, comidas pesadas por frutas, legumes e verduras.
Comece a freqüentar a academia. Ela é a maior aliada para emagrecer. Faça muitos exercícios aeróbicos, pratique caminhadas, corridas, bicicleta. Se você não ficar parado logo verá resultados.
