Hoje em dia o padrão de beleza está muito rígido. O homem que não tem um corpo sarado, com uma barriga de tanquinho, músculos tonificados não é considerado bonito. Mulheres que não tem aquele corpo esbelto de modelo sofrem com o mesmo preconceito.
A saída é correr para academia. Existem vários treinos de musculação que vão deixar seu corpo como você sonhou, basta empenho da sua parte. Existem treinos para definição, emagrecimento, hipertrofia e muitos outros.
Mas se você sente-se bem com o seu corpo, não é uma opinião alheia que vai mudar seu corpo. Submeta-se a um treino só se você não estiver satisfeito com seu corpo. Além disso, academia é saúde.
