Infelizmente nem todas as pessoas concordam com a nossa tese de que precisamos emagrecer, por isso, a tendência de muitas delas é nos tirar de nosso caminho tão sofrido e dedicado quando resolvem nos levar para o almoço. Para quem não sabe, namorados e maridos são os piores companheiros para o almoço, sendo que eles na maioria das vezes acham que não estamos gordas, enquanto nós não podemos sequer nos olhar no espelho sem ter uma crise de choro. Suas companhias durante suas refeições interferem em muito no seu peso e na sua dieta, por isso, aprenda a ser bem seletiva e não ceda àqueles convites pelo almoço dos sonhos na sua dieta quando eles vierem de: Colega de trabalho. Aproveite essa oportunidade para tentar fazer um desafio à pessoa, dizendo para apostarem quem faz o prato menos pesado. E se a idéia não colar, então não saia mais com essa pessoa para almoçar, senão o que vai por água abaixo não é só a amizade de trabalho, mas também o seu regime. Você não é a única pessoa que briga com a balança, por isso, aproveite esse complexo que todo mundo tem um pouco e faça essa proposta. Maridos e namorados. Quem tem um desses pode sem dúvida perder várias calorias em uma das atividades mais prazerosas que há, o sexo. O sexo ajuda a queimar calorias, mas não irá adiantar nada se a dieta e os exercícios e atividades físicas não estiverem em dia também. É importante que você tome consciência disso e busque sempre um ideal. Convide seu parceiro para caminhadas e idas a acadêmia, quem sabe assim possam conciliar as duas coisas, não é mesmo? Melhor amiga. Não vá nessa de que sua melhor amiga é isso mesmo, muitas delas nos levam aos pecados mais crassos da gula. Se não tomar cuidado, engordará mais que ela. Sendo assim, se ela é mais magra que você, deixe para saírem juntas em outras ocasiões, menos na hora do almoço. Essas são algumas dicas para que você mantenha sua dieta e conserve suas relações com as pessoas também, afinal, ninguém merece brigar com a balança e com quem amamos, não é mesmo?