Muitas pessoas são vítimas de inchaço na região do abdome ou em outras partes do corpo, isso muitas vezes é causado pela retenção de líquidos que faz com que a pessoa sinta dores e ainda mais, desconforto extremo ao fazer certas atividades que seriam consideradas como normais em outra situação ou momento. Como você pode combater o inchaço mesmo sem ter dinheiro para um tratamento? Muitas vezes o que nos causa problemas tem a ver com a nossa alimentação, sendo assim, veja algumas coisas que você pode fazer para mudar a sua para melhor e obter bons resultados. Evite: Alimentos com conservantes. Salsicha, bacon, enlatados, salgadinhos, tudo isso contem conservantes e faz mal a sua saúde e ajuda a reter líquidos. Evite os mesmos para começar. Sal. Ele deve ser consumido moderadamente, principalmente no período próximo a menstruação deve ser ainda mais reduzida por questões de prevenção. Coca cola. Sim é uma delícia e muitas pessoas não se vêem sem, mas faz mal à saúde se em excesso e, ainda por cima, ela pode ser prejudicial contribuindo para a formação de gases. Alimentos pesados a noite. Devem ser evitados porque incham o corpo, provocam prisão de ventre e impedem um sono tranqüilo à noite. Consuma: Maçã. Essa é uma fruta muito benéfica para quem quer reduzir a retenção de líquidos e melhorar a digestão, então, passe a consumir mais maçã em sua rotina. Água, para quem quer ter controle sobre essa situação, é importante fazer consumo de pelo menos dois litros de água por dia. Chá branco. Ele ajuda a reduzir a absorção de gorduras no corpo, bem como reduzem o inchaço do mesmo. Isso vale também para o chá vermelho. Sucos. Invista neles, mas de preferência aos sem açúcar que ajuda a evitar o consumo de gorduras. Mudar hábitos alimentares pode não ser simples, mas vale a pena quando se pensa e se pode ver os resultados disso.