Quem nunca sofreu de ansiedade, com certeza, vai sofrer desse mal no futuro. Ele geralmente aparece quando a pessoa esta preocupada com alguma coisa ou quando não se sente feliz.
Os sintomas são muitos: aumento no apetite ou falta dele, angustia, dores de barriga, aperto na garganta e vários outros fatores que dependem de cada individuo.
Esse problema não é considerado como uma doença,mas caso ele insista e aumente,pode causar problemas para o organismo. Caso isso ocorra, é necessário buscar ajuda de um medico que seja especializado nessa área.
Mas atenção, não fique muito preocupada se você estiver passando por isso, afinal, o nosso cotidiano é muito tenso e estressante, então, tenha paciência que isso logo passa. Afinal, esses sintomas é consequência do seu dia-a-dia.
Tratamentos
-remédios naturais que proporcionam relaxamento para o organismo é uma boa alternativa.
-Pratique esportes, ele faz com que você esqueça os problemas e também libera substancias que te deixa mais feliz.
-Durma bem. Nada melhor que uma boa noite de sono. Estipule sempre o mesmo horário para se deitar.
-A ioga é uma técnica que cada vez mais esta sendo adaptada pelas pessoas, ela proporciona tranquilidade e relaxa o corpo e a mente. Muitos famosos que tem os dias muito corrido, já estão praticando esse método.
-Tente se distrair, saia com os amigos. Procure ocupar a cabeça e esquecer o que te preocupa ou causa medo.
Portanto, todas as pessoas estão sujeitas a sofrer de transtorno da ansiedade, então é preciso que você saiba que isso esta acontecendo com você e corra atrás para que esse quadro não piore. Nada melhor que ligar para os amigos a noite e sair jogar a conversa fora. Caso tenha namorado, tente fazer algo que vocês não fazem com frequência, assim vocês vão se divertir mais do que o normal.