Hoje em dia o aumento de pessoas a procura de academia cresceu muito nos últimos tempos, pois as pessoas estão se preocupando mais com o seu bem estar físico, o que diminui o índice de pessoas sedentárias.Para você freqüentar uma academia, você precisa ter pelo menos alguma indicação de alguém de alguma academia, ou se achar que ela pode ser boa para você, faça uma aula gratis o que é possivel, conheça bem os instrutores e ser certo comece o mais rápido possivel.
A academia precisa ser muito boa, com equipamentos, uma boa equipe de instrutores, os instrutores é muito importante, pois eles que iram que mostrar os exercícios corretos e posições ideais para que você faça o aparelho corretamente e que não venha prejudicar sua saúde, para ficar de bem com seu corpo requer muita dedicação em seus treinos, e não entrar na onde de algumas pessoas que tomam anabolizantes e tudo mais, pois pode prejudicar e muito a sua vida.