Hoje em dia nós estamos tendo uma alimentação extremamente desregrada, não pensamos na nossa saúde, pensamos somente e saciar nossas vontades e desejos, e isso acaba trazendo uma serie de problemas para a nossa saúde, como a obesidade, pressão alta, colesterol alto, triglicérides, dentre outros problemas que essa vida sedentária e essas refeições em excesso causam em nossas vidas. Sentir fome é uma necessidade fisiológica do nosso organismo, todo mundo sente fome, e com certeza todo mundo também sofre com a vontade de comer, que funciona como uma fome psicológica, pois o nosso corpo não precisa do alimento naquele momento, isso acontece com mais facilidade quando a pessoa fica com um tempo ocioso e é ai que ela fica ansiosa e começa a comer tudo que vê pela frente e são esses excessos que são extremamente prejudiciais a saúde, pois causa a obesidade e inúmeros problemas de saúde, ainda mais quando a pessoa não se exercita. As pessoas tem que se alimentar somente quando estão com fome, mas nem sempre é isso que elas fazem, quando estão nervosa comem demais, quando estão ansiosas, quando estão com raiva, quando estão tristes, mas na verdade isso não diminui em nada o seu problema, alias só te trás mais um problema. Existe uma diferença entre a fome e o apetite, a fome esta relacionada ao sistema fisiológico e também pela vontade de comer que é causada através das emoções, já o apetite a lembranças se algumas sensações que temos e também as agradáveis sensações que os alimentos nos trazem. Ou seja, a fome é a necessidade fisiológica e o apetite é o prazer e satisfação em comer, a fome psicológica esta relacionada a ansiedade, é quando não se tem o que fazer ou quando se esta com problemas e quer descontar tudo na comida. O indicado para que isso acabe é que você faça exercícios físicos, se alimente de maneira correta e nos horários certos e também não tenha tempo ocioso, ocupe seu tempo com coisas saudáveis e você verá que tudo isso passa.