O inverno é uma estação do ano que trás muitas duvidas e muita confusão para a nossa cabeça, pois nunca sabemos ao certo qual é a maneira correta que devemos agir para hidratar o nosso organismo de maneira que ele não seja afetado e mau tratado devido a baixa temperatura, e isso é muito importante, pois no inverno o nosso organismo fica cada vez mais vulnerável a doenças, porque a nossa imunidade fica mais baixa quando o inverno chega, e com a imunidade baixa, fica muito mais fácil se adquirir doenças. O inverno é a época das amidalites, bronquites, gripes, resfriados, sinusite e renite, então é muito importante que o nosso corpo esteja sempre com a imunidade alta para conseguir combater essas doenças que nos atacam tão bruscamente no inverno. O inverno nos trás muita preguiça também e é essa preguiça que faz com que as pessoas não sintam vontade em fazer exercícios físicos e isso é prejudicial a saúde, mas você pode começar esse tratamento para aumentar a sua imunidade e deixar o seu organismo mais forte, saiba que os alimentos são importantíssimos e indispensáveis para o fortalecimento do organismo, e existem alimentos específicos para aumentar a sua imunidade, tais alimentos são: óleo de coco, shitake, leite fermentado, alho, couve, tomate e cenoura, pois eles ricos em vitaminas, minerais e proteínas, alem de restaurar o sistema imunológico, alem de serem antioxidante, e ótimas para a pele, cabelos e para o seu corpo. Mas saiba que existe, também outras maneiras de você manter o seu sistema imunológico sempre em ótimo estado e que podem complementar a boa alimentação, a pratica de exercícios é indispensável, beba bastante água, esteja sempre bem agasalhado, tome banho quente, coma alimentos quentes, as sopas são ótimas no inverno. Se algo estiver errado procure um medico e veja o que esta acontecendo, mas com essas dicas você não terá problema nenhum com o seu sistema imunológico.