Uma coisa que nos sempre sabemos é que um bom habito alimentar pode ser fundamental para a nossa vida, sendo que muitas vezes este tipo de coisa é buscado por pessoas que desejam emagrecer, sendo que muitas vezes é muito importante que as pessoas sempre se liguem neste tipo de assunto. Assim para que tenha uma noção do que eu estou falando sempre é muito importante para que você tenha sempre um lanche entre as refeições sendo que o mesmo não pode ser muito pesado e também muito calórico, apenas para que sacie um pouco a sua fome e que faça um bom uso do mesmo. Assim sempre tendo mais facilidade de fazer um grande sucesso e que vem sendo muito mais comum do que se pensa de ter um grande beneficio tanto para o seu corpo como para a sua saúde, assim fazendo com que você tenha muito mais facilidade para com o mesmo. Assim de uma olhada em algumas sugestões de lanches que eu tenho a certeza de que vai ser muito mais útil para você, e assim terá mais possibilidade de uma dieta muito mais balanceada.
Sugestão 1
1 fatia de pão integral
1 unidade de queijo tipo Polenguinho tradicional
1 unidade de kiwi
Com o consumo deste tipo de lanche pode ser muito mais fácil de você conseguir fornecer o seu corpo mais cálcio e também fibras, onde também pode auxiliar com que o seus ossos sejam mais fortes, já a frutas e as fibras do pão integral pode ajudar no bom funcionamento do seu organismos.
Sugestão 2
½ unidade de mamão papaya médio
1 pote de 100g de iogurte com 0% gordura
1 colher de granola
Por conta de que o iogurte com um baixo teor de gordura, ele pode vir a ter uma menor quantidade de calorias, sendo que a possibilita que você tenha uma menor caloria, possibilitando a ingestão de outros alimentos, sendo que a granola e o mamão ajuda na ingestão de fibras assim ainda a dar a sensação de saciedade também ajuda no funcionamento do intestino.