A nossa saúde vem sendo muito atingida por doenças que surgem rapidamente e que logo vão dando muito trabalho e causando muitos transtornos a quem a adquire e a família das pessoas, estamos muito mais vulneráveis a doenças hoje em dia , pois nos alimentamos muito mal, não praticamos nenhum tipo de exercício físico e também se passa muito nervoso, o tempo não ajuda, ou seja, é uma junção de problemas que acabam agravando os pequenos problemas de saúde que as vezes já até tínhamos, mas que com o tempo e com as condições só pioraram. Temos sempre que nos preocupar com a nossa saúde, com a nossa alimentação, em praticar esportes, ter uma vida menos estressada e mais tranqüila, passar mais tempo em casa com a família, descansando e evitar situações que te deixem mal. Devido as muitas facilidades e praticidades que a tecnologia vem nos disponibilizando, estamos ficando cada vez mais preguiçosos e sedentários, passamos o dia sentado no computador e não levantamos para nada, então isso é realmente um dado muito preocupante, porque quem sofre mais com esse sedentarismo e preguiça é o coração, que acaba adoecendo devido a esses problemas. As doenças cardiovasculares são as lideres no ranking de doenças crônicas não transmissíveis que causaram mais mortes no país, ela ganhou com 29,4% dos casos de mortes. Doenças como pressão alta, problema com colesterol, obesidade, diabete, sedentarismo, estresse, fumo, álcool, todos esses são fatores que facilitam o aparecimento das doenças cardiovasculares ainda mais se ele tiver casos na família, ser do sexo masculino (tem mais probabilidade), e ter acima dos 65 anos. Parta evitar as doenças cardiovasculares você pode começar por obter novos hábitos alimentares, se alimentando corretamente, tendo uma vida mais ativa, realizando exercícios físicos, evitando estresse, evitando bebidas alcoólicas, não fumando, tomando cuidado com o diabetes, e indo regularmente ao medico para fazer exames de rotina, com isso você terá grandes chances de evitar as doenças cardiovasculares.