Sabemos que uma gestante precisa de muitos cuidados durante a gravidez, para que isso não traga problemas para o seu bebe. São muitas coisas que precisam ser evitadas e até mesmo cessadas. Muitas mulheres sentem que não é justo que isso aconteça, que precisam praticar as coisas em que faziam antes. Mas não é bem assim que devemos pensar. Ser mãe é uma grande responsabilidade. Se alguma coisa acontecer com o bebe, devido há alguma atitude nossa com relação à gravidez, com certeza vai ser difícil que se perdoe disso. Mas então que tipos de hábitos e cuidados uma mulher gestante precisa ter? Uma das coisas mais importante é não carregar peso, e fazer esforços desnecessários que irão prejudicar a saúde do bebe já dentro da barriga. O que ela jamais poderá fazer, é passar alguma química forte no cabelo ou algum tipo de tintura, pois isso também o fará mal. Hábitos como caminhadas e exercícios físicos, bem como ir a acadêmia, não seria tão ruim assim, na verdade seria até bom, mais todos eles devem ser realizados de forma cuidadosa, sem exageros. Nada de fazer coisas arriscadas que comprometam a sua barriga, como alguns tipos de esportes. Os alimentos também precisam ser bem selecionados. Nada de bebidas alcoólicas ou coisas do tipo. Tome bastante cuidado com a cafeína. Não é que não pode, mas é que tem que ser evitada ao máximo, pois ela diminui o fluxo de sangue e isso faz com que se diminua o oxigênio enviado ao feto, desenvolvendo também características que aumentam o estresse resultando no nascimento de uma criança irritada, que não dorme e sente dores. Outro inimigo de uma boa gestação, é o cigarro. Sabemos que é muito difícil que se controle esse vício, mas a gravidez é coisa grave. O cigarro faz mal a sua saúde e também a de seu filho. Esta vida que esta dentro de você, depende muito de suas atitudes e ações, por isso se ainda não conseguiu parar de fumar, esse é o momento mais apropriado de se fazer isso. Acredite que você pode tomar essa atitude, só depende de você!