Tem alguns dias que nós estamos um pouco irritado com algo e com isso acabamos ficando um pouco irritado, geralmente as pessoas ficam estressados com coisas pessoais como o trabalho, sempre no trabalho tem algo que te deixa estressado e é ai que mora o perigo, pois você acaba pensando muito nisso e acaba ficando bem estressado, mas o pior de tudo é que as pessoas que esta em sua volta acabam se prejudicando, você pode não perceber, mas quando você esta estressado você acaba ficando um pouco grosso e isso é muito ruim.
A melhor dica para você que anda muito estressado ultimamente é antes de você dormir procure parar e pensar em tudo o que você fez o dia inteiro desde o momento que você acordou até esse grande momento que você está pensando o que você fez o dia inteiro, logo em seguida que você pensar procure ver uma saída para você consertar os erros que você cometeu durante o dia, com isso você vai ficar mais leve e seu humor vai ficar bem melhor.
Procure não ficar o dia inteiro ocupado com algo sai com sua família ou amigos procure sair um pouco de sua rotina diária, com certeza isso vai te fazer muito bem, para que você fique mais calmo é muito bom que você pratique exercícios físicos, assim você vai estar se cuidando e ficando bem melhor.
Quando você ver que você esta ficando estressado se tranque no seu quarto e chore, isso é a melhor coisa a se fazer quando você esta estressado, quando você esta chorando você esta soltando um grande peso que esta dentro de você por isso que é sempre bom chorar as vezes.